Efterfødselsholdet/mor og barn-træning er for dig, der ønsker at styrke din krop i hyggeligt selskab med andre mødre. Vi dyrker motion, hvor alle muskler og led grundigt gennemarbejdes under hensyntagen til den belastning, som kroppen udsættes for under en fødsel.
Vi gør brug af egen kropsvægt og udstyr (elastikker og vægte mm.). Der vil altid være alternativer til øvelser, således det kan skaleres op eller ned eller gøres med baby på armene. Babyer er velkomne – vågne, sovende og som en del af selve træningen.
Kom og vær med i den aktive mødregruppe, få din styrke tilbage og fornyet energi i barselsboblen.
Du er velkommen til at kontakte os, hvis du har spørgsmål.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Mandag 11.11.2024 | 13:00-14:00 | Solrød Idrætscenter | Carina Hansen |
2 | Mandag 18.11.2024 | 13:00-14:00 | Solrød Idrætscenter | Carina Hansen |
3 | Mandag 25.11.2024 | 13:00-14:00 | Solrød Idrætscenter | Carina Hansen |
4 | Mandag 02.12.2024 | 13:00-14:00 | Solrød Idrætscenter | Carina Hansen |
5 | Mandag 09.12.2024 | 13:00-14:00 | Solrød Idrætscenter | Carina Hansen |
6 | Mandag 16.12.2024 | 13:00-14:00 | Solrød Idrætscenter | Carina Hansen |
7 | Mandag 06.01.2025 | 13:00-14:00 | Solrød Idrætscenter | Carina Hansen |
8 | Mandag 13.01.2025 | 13:00-14:00 | Solrød Idrætscenter | Carina Hansen |
Se alle Se færre |
Uddannelse:
Ditte Hørmark er uddannet Psykomotorisk Terapeut fra UCC i Hillerød, og har erfaring med at undervise både børn, unge, samt voksne og ældre. Hun er desuden certificeret Coach og har siden efteruddannet sig som yogalærer, kropsterapeut og instruktør indenfor Mindful Moving fødselsforberedelse og efterfødselstræning.
Undervisererfaring:
Ditte har tidligere haft virke som skuespiller i en børneteater-trup og arbejdet som processkonsulent indenfor teambuildingsbranchen. Hun holder meget af den frihed undervisningen medbringer og finder stor værdi i den rejse den enkelte deltager gennemgår i løbet af undervisningen.