Skip to content
Hensyntagende trænings hos FOF Køge Bugt

Hensyntagende afspænding og blid motion - Hvalsø

Hensyntagende afspænding og blid motion - Hvalsø

Holdet er beregnet for deltagere med problemer i f.eks. ryg eller skuldre, og som derfor har brug for at få individuel opmærksomhed.

Vi arbejder hele kroppen igennem og fokuserer på styrkende øvelser for ryg, nakke og skuldre og afslutter med udstrækning og afspænding for både krop og sind. Vi vil igennem bevægelserne lære kroppen bedre at kende, og på den måde øge kropsbevidstheden samt det generelle velvære.

Øvelserne er overskuelige og ligetil; du kan derfor tage dem med hjem og overføre til din hverdag. 

Medbring et stort håndklæde til at lægge over hallens madrasser. 

Du er velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.