Skip to content
Hensyntagende bevægelseshold hos FOF Køge Bugt

Hensyntagende afspænding og kropsbevidsthed - Hvalsø

Hensyntagende afspænding og kropsbevidsthed - Hvalsø

I undervisningen veksles der mellem stille, langsomme og kraftfulde bevægelser. Alle led bliver bevæget igennem og der vil indgå afspændingsøvelser. Undervisningen har fokus på balance, holdning og kropsbevidsthed.

Hver gang vil der være øvelser for ryg, skuldre, nakke og bækkenbund og til slut en afspænding. Undervisningen tager udgangspunkt i den enkeltes behov og tempo.

Holdene er små hold, beregnet på deltagere, som pga. særlige problemer, ikke kan deltage på et almindeligt hold. 

Du er velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.