Qi Gong er en tusind år gammel kinesisk metode til at øge vores livskraft og kroppens evne til selvhelbredelse.
Det er en meditativ bevægelsesform, som smidiggør og balancerer krop og sind, samt fremmer oplevelsen af flow. Qi Gong består af enkle langsomme bevægelser, som udføres med opmærksomhed og nærvær.
I undervisningen vil der være fokus på balance, holdning og kropsbevidsthed. Hver gang vil der være øvelser for ryg, skuldre, nakke og bækkenbund og til slut en afspænding.
Undervisningen foregår på små hold med udgangspunkt i den enkeltes behov og tempo.
Værd at vide
Holdet følger ikke FOF Køge bugts ferieplan.
Du er velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.
