Skip to content
Senior kvinde laver effektiv kropstræning på hold

45 min. effektiv træning

45 min. effektiv træning

Savner du kortere træningstilbud, fordi du har en travl hverdag, hvor det er svært at få plads til træning? På dette hold træner vi effektivt og aktivt i 45 min. Fokus er styrketræning, hvor vi kommer hele kroppen igennem.

 

Der vil være øvelser med egen kropsvægt og elastikker, som du nemt kan udføre derhjemme de dage, hvor du ikke træner på holdet. Øvelserne kan med fordel også inkorporeres i din hverdag. Holdet instrueres af en fysioterapeut, og øvelserne tilpasses den enkeltes niveau og behov.

 

Du er velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.