Skip to content

Velkommen til vores nye hjemmeside! Siden er stadig under opbygning. Oplever du problemer, eller har du spørgsmål, kan du træffe kontoret på kogebugt@fof.dk eller tlf. 5665 5322. Er du i tvivl om coronapas, kan du se vores retningslinjer nederst på siden.

COVID-19 retningslinjer

Bodytræning

Bodytræning

Mangler din krop styrke og kærlig genopbygning, så er denne træning noget for dig. Træningen har fokus på styrke, balance og smidighed af kroppen. I første del af undervisningen træner vi med grundige fodøvelser, som optimerer balancen og aktiverer de indre organer. Herefter gennemarbejdes alle led og muskler opefter.  I sidste del laver vi sammentrækkende og udvidende øvelser, der styrker din smidighed.

 

Du vil mærke fornyet styrke indefra og hurtigt kunne se og mærke fremskridt. 

 

Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte underviser Helle Waltersen på tlf. 2238 7242.