Har du lyst til at komme i bedre form, føle dig stærkere, mere smidig og fuld af frisk energi? Måske føles det som alt for længe siden du sidst har fået trænet? Eller måske knirker koppen og du føler du dig stiv som bræt.
Eller måske har du bare lyst til at komme igang med noget rigtig god og virkningsfuld træning der passer lige præcis til dig og din krop. I så fald er holdet her noget for dig. Alle kan være med og det skal være både sjovt og rart at træne, noget du kan glæde dig til. Vi træner styrke, kredsløb, smidighed, balance, åndedræt, afspænding og kropsbevidsthed.
Når du har både åndedrættet, og afspænding med i din fysiske træning, er det meget lettere at komme i form og med større kropsbevidstes forkommer der færre skader. Grib chancen nu og gør noget godt for dig selv og din krop. Jeg vil glæde mig til at vi skal træne sammen.
Alle øvelser kan laves på forskellige niveauer så alle kan være med. Jeg laver også gerne særlige øvelser til dig der har smerter eller skader.
Værd at vide
Kom i behageligt tøj du kan bevæge dig i. Medbring trænings- / yogamåtte, drikkedunk og et tæppe.
Du er velkommen til at kontakte os, hvis du har spørgsmål.
