Skip to content
ManuVision-træning Aktiv Motion og Kropstræning FOF Køge Bugt

ManuVision - kropsterapeutisk træning

ManuVision - kropsterapeutisk træning

Med ManuVision arbejder vi med kroppen fra fødderne og opefter. Vi åbner op for alle leddene, løsner og styrker musklerne – du vil blive guidet på en anderledes måde end du måske er vant til. Træningen har rødder i grundtræningen fra karate, smidigheden fra yogaøvelser og der er fokus på åndedrættet. Vi får varmen, udfører dybe stræk, og begynder og afslutter med en kort meditation. 

 

Vi har stor fokus på åndedrættet, fordi det har så stor betydning for vores krops evne til at rense ud, restituere og præstere. Du vil mærke træningens effektivitet og resultater, ved større smidighed, øget styrke og balance, og følelsen af mere frihed og velvære i kroppen. Åndedrættet vil føles mere frit, hvilket er med til at regulere dit nervesystem og derved reducere dit stressniveau. Alle kan deltage, uanset niveau; undervisningen udføres med nemlig med glæde og lidt humor, da det gerne må være sjovt at træne. 

 

Du er velkommen til at kontakte underviseren hvis du har spørgsmål.