Skip to content

Vi lægger løbende nye hold på hjemmesiden, og senest den 1. juli er hele efterårsprogrammet online. Du kan allerede nu gå på opdagelse

Se alle nyheder

Stolehold - online hjemmetræning

Stolehold - online hjemmetræning

Vi kommer roligt ind i kroppen, løsner og frigør binde-væv og muskler. Derved kan vi øge flek- sibiliteten og optræne kroppen. Vi arbejder ind i udvalgte kropsområder fx ryg, skulder/nakke, ben osv. Du får strækøvelser, styrkeøvelser, venepumpeøvelser og meget mere. Velvære er et vigtigt fokus i undervisningen. Afspændende øvelser og stræk indgår som en naturlig del af undervisningen, og vi slutter med en siddende afspænding. Øvelserne kan afhjælpe stivhed og ubehag og give mere styrke og velvære.

Du er velkommen til at kontakte underviseren hvis du har spørgsmål.