Skip to content

Vi lægger løbende nye hold på hjemmesiden, og senest den 1. juli er hele efterårsprogrammet online. Du kan allerede nu gå på opdagelse

Se alle nyheder
Sundere livsstil - hvordan? Sundhed og bevægelse hos FOF Køge Bugt

Sundere livsstil - hvordan?

Sundere livsstil - hvordan?

Hvad skal der til for at få en sundere livsstil? Og hvordan giver du din krop den næring den har brug for hver dag, så dine celler fungerer som de skal? Spørgsmålene kan være mange og rådene endnu flere. På dette kursus får både du relevant og forskningsbaseret viden omkring den sunde livsstil og hvordan du kan kickstarte din sundere livsstil allerede i dag gennem simple øvelser. Dermed kan du blive inspireret til at forebygge en lang række sygdomme og/eller få det bedre både fysisk og psykisk. Vi tilgodeser kroppens behov for bevægelse gennem bevægelse til musik, og slutter af med en dejlig og intens afspænding. 

Medbring tøj du kan bevæge i, indendørs sko, vandflaske samt et håndklæde.

Du er velkommen til at kontakte underviseren hvis du har spørgsmål.