TRE-Tension and Trauma Release®, eller rysten af kroppen, løsner de dybe muskelspændinger, beroliger nervesystemet, hjælper kroppen i balance og giver jordforbindelse i krop og hoved. Det lyder måske overvældende, men øvelserne foregår på det niveau, der passer til den enkelte under kyndig vejledning.
At ryste, er kroppens naturlige måde at slippe spændinger, ubehag, chok, stress og hvad der end måtte være, som tynger og trætter kroppen. Vi starter hver undervisningsgang, med opmærksomhed på kroppen, ved hjælp af små yoga- og vejrtræknings øvelser og afslutter hver gang med en kropsafspænding.
Du er velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.
