Skip to content
Kvinde ligger i Yoga Nidra position og dyrker meditativ yoga

Yoga Nidra meditation - få et nyt liv

Yoga Nidra meditation - få et nyt liv

Vidste du, at en times daglig Yoga Nidra praksis kan sidestilles med 4 timers dyb søvn?

Yoga Nidra er en meditationsteknik, som vil forbedre din søvn og lære din krop at slappe af. Med simple åndedræts- og meditationsøvelser vil du lære at slippe spændinger i krop og sind. Du vil lære nervesystemet at slappe af og komme dybere ned i en healende afspænding.

Metoden gør det muligt at håndtere og slippe stresstanker og ubevidste handlingsmønstre. Kurset er for dig, som døjer med f.eks. søvnproblemer, er stressramt eller blot ønsker at slippe gamle overbevisninger og handlingsmønstre til fordel for en forbedret hverdag. Meditationerne foretages primært liggende.

Medbring gerne tæppe og øjenpude. 

Du er velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.