Gotvedbevægelse

Der lægges vægt på kvalitative bevægelser samt en afslappet stemning, og der arbejdes især med at frigøre spændinger og smerter som typisk affødes af eksempelvis stillesiddende eller koncentrationskrævende arbejde. 

Bevægelserne kan være f.eks. gang med variationer og tempi, sving, øvelser for fødder og balance, bækkenbundsøvelser, dansetrin og meget mere, så pulsen skiftevis kommer op og dit kredsløb styrkes, eller ned, så du kan skabe ro i sind og krop. Musikken varieres i puls og rytme, så der kommer variation i stemning og energi. 

Værd at vide
Medbring vand, et håndklæde og evt. stødabsorberende indendørssko.

Du er velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.