Skip to content

Velkommen til vores nye hjemmeside! Siden er stadig under opbygning. Oplever du problemer, eller har du spørgsmål, kan du træffe kontoret på kogebugt@fof.dk eller tlf. 5665 5322. Er du i tvivl om coronapas, kan du se vores retningslinjer nederst på siden.

COVID-19 retningslinjer

Afspænding og bevægelse - hensyntagende

Afspænding og bevægelse - hensyntagende

Kom og bevæg dig i fællesskab med andre og oplev glæden ved at bruge kroppen, selvom du har skavanker. Bevægelse giver både fysisk og psykisk velvære og ikke mindst glæde.På holdet arbejder vi med styrke, balance, smidighed og afspænding og kommer hele kroppen igennem. Vi laver varierende øvelser med inspiration fra pilates og EFFEKT, hvor øvelserne udføres langsomt og kontrolleret, og fra SMART training, som er træning af hjernen via fysiske øvelser. Øvelser på stol er også en del af undervisningen. Der bliver taget individu-elle hensyn, da vi ikke alle kan det samme.

Kom i bevægevenligt tøj og medbring tæppe og evt. lille pude.

Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte underviser Benedikte O. Knudsen på tlf. 5250 0468.