Skip to content

Velkommen til vores nye hjemmeside! Siden er stadig under opbygning. Oplever du problemer, eller har du spørgsmål, kan du træffe kontoret på kogebugt@fof.dk eller tlf. 5665 5322. Er du i tvivl om coronapas, kan du se vores retningslinjer nederst på siden.

COVID-19 retningslinjer

Bevægelse og afspænding for seniorer

Bevægelse og afspænding for seniorer

Her er holdet for dig, som gerne vil arbejde seriøst med kroppen. Du når hele kroppen igennem på forskellige måder. Der bliver brugt elastikker, bolde og børster til hænderne. Vi har stående, siddende og liggende øvelser, åndedrætsøvelser og venepumpeøvelse. Afspænding indgår som en naturlig del af undervisningen. Godt humør og god træning er vigtigt for at skabe balance i krop og sind.

Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte underviser Lise Nim Larsen på tlf. 4062 4152.