Qi Gong er en meditativ bevægelsesform som kombinerer åndedræt, bevidsthed og bevægelse. Der findes mange forskellige former, som direkte oversat betyder ”Metoden at cirkulere energien i kroppen”. Qi Gong bygger på samme filosofi som ”Traditionel Kinesisk Medicin”, dvs. akupunktur, akupressur og zoneterapi, at stimulere energiens flow i meridianbanerne og blodomløbet i kroppen.
Der undervises i enkle Qigong øvelser, som stimulerer hele kroppen (styrker og smidiggør muskler, led, bindevæv, balancen) og modvirker stress. Øvelserne er nemme at lære, udføre og huske for den enkelte kursist. På kurset indlæres to gamle buddistiske Qigong stile: ”Xiang Gong” og ”Da Mo”.
Øvelserne udføres stående eller gående, men øvelserne kan også udføres siddende.
Du er velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.
