Skip to content

Vi er genåbnet! Hold omfattet af nedlukningsperioden forlænges med tilsvarende antal gange. Du kan læse mere om de gældende restriktioner her.

Læs mere her:
Stræk og træning af ryggen FOF Køge Bugt

Ryg-nakke-skuldre - Egedal

Ryg-nakke-skuldre - Egedal

Skånsom træning mod dårlig ryg og andre tilbagevendende skavanker i f.eks. nakke og skuldre. Der arbejdes med smertelindrende øvelser, balance og vejrtrækning. Træningen er varieret og giver både sved på panden og smil på læben. Vi fokuserer løbende på langsigtet forbedring af særligt ryggens funktion -men resten af kroppen kan også nyde godt af øvelserne- med styrke-, stræk- og afspændingsøvelser. Hver gang afsluttes med afspænding og udstrækning. Undervisningen er tilpasset den enkeltes niveau, forudsætninger og evner.

 

Du er velkommen til at kontakte underviseren hvis du har spørgsmål.