Skip to content

Pilates System for begyndere - hensyntagende

Pilates System for begyndere - hensyntagende

Pilates er et system af stræk og styrkeøvelser, som styrker muskelkorsettet, giver bedre kropsholdning, smidighed og balance og mere velvære i hverdagen. Øvelserne foregår langsomt og i takt med vejrtrækningen. Det har til formål at skabe større kropsbevidsthed og gøre dig stærkere og mere udholdende i de daglige gøremål. Vi arbejder med redskaber, såsom elastikker og bolde, samt andre relevante træningssystemer, som vil give dig mere velvære i din hverdag. Disse hold henvender sig til dig med gener i ryg, skuldre, hofter, knæ, mv. På holdene vil pilatestræningen blive kombineret med små Qigong serier og venepumpe- og afspændingsøvelser. 

 

NB! Følger ikke FOF's ferieplan.

 

Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte underviser Rose-Malena F. Søndergaard på tlf. 2825 7876.