Skip to content

Pilates System for øvede - hensyntagende

Pilates System for øvede - hensyntagende

Hensyntagende Pilates System er for dig med gener og/eller småskavanker i f.eks skuldre, hofter, knæ eller ryggen. Undervisningen foregår på små hold og består af skånsom og hensyntagende træning baseret på Pilatesøvelser, små QI Gong serier, samt venepumpe- og afspændingsøvelser. Øvelserne fokuserer på stabilitet, styrke, kropsholdning, åndedræt og smidighed i muskler og led. Formålet er at "genopbygge" kroppens naturlige muskelkorset, nedsætte spændinger i kroppen, øge kropsbevidstheden og opnå mental afspænding uden smerter.

NB! Holdet følger ikke FOF's ferieplan.

Du er velkommen til at kontakte underviseren hvis du har spørgsmål.