Skip to content
Hatha Yoga FOF Køge Bugt

Blid Hatha Yoga

Blid Hatha Yoga

Vi udfører langsom yoga med stor fokus på åndedrættet. Vores nervesystem falder til ro. Vi styrker kroppen og vi åbner op og smidiggør kroppen og bliver længe i de enkelte stræk. Godt for dig, der føler dig stresset og for dig, der oplever at klassisk Hatha yoga er for hårdt, samt blot ønsker en stund, hvor du falder helt til ro. Vi starter med en meditation med visualisering og afslutter med Yoga Nidra, hvor vi slapper helt af i en ”vågen” søvn.

 

Medbring: yogamåtte og tæppe.

NB! Holdet følger ikke FOF's ferieplan.

 

Du er velkommen til at kontakte underviseren hvis du har spørgsmål.