Restorativ Yoga er genopbyggende yoga. En dyb afspænding af krop og sind. Ved brug af hjælpemidler støttes kroppen uden anstrengelse, så du kan være længere i stillingerne. Stillingerne virker beroligende på nervesystemet og bindevævet. Dette hold er godt til dig der har brug for ro og egenomsorg men stadig ønsker at bevæge og bruge din krop.
Medbring: løst, lunt tøj og strømper, 2-3 tæpper og en snack. Der vil være vand og te.
Du er velkommen til at kontakte underviseren hvis du har spørgsmål.
