Skip to content

Vi er genåbnet! Hold omfattet af nedlukningsperioden forlænges med tilsvarende antal gange. Du kan læse mere om de gældende restriktioner her.

Læs mere her:
TRE Tension and Trauma Release

TRE - Tension and Trauma Releasing Exercises

TRE - Tension and Trauma Releasing Exercises

Dette kursus består af 7 yogaøvelser, der sætter gang i en spontan og naturlig rysten af kroppen. Rysten af kroppen løsner de dybe muskelspændinger, beroliger nervesystemet, hjælper kroppen i balance og giver jordforbindelse i krop og hoved. Det lyder måske overvældende, men øvelserne foregår på det niveau, der passer til den enkelte under kyndig vejledning. At ryste, er kroppens naturlige måde at slippe spændinger, ubehag, chok, stress og hvad der end måtte være, som tynger og trætter kroppen. Vi starter hver undervisningsgang, med opmærksomhed på kroppen, ved hjælp af små yoga- og vejrtræknings øvelser og afslutter hver gang med en kropsafspænding. Du kan med stor fordel også lave øvelserne hjemme. Undervisningen foregår på hold med få deltagere, og alle er velkomne uanset alder og niveau.

 

Du er velkommen til at kontakte underviseren hvis du har spørgsmål.