Skip to content
Kvinde dyrker Yoga FOF Køge Bugt

Yoga og Mindfulness - hensyntagende

Yoga og Mindfulness - hensyntagende

Døjer du med rygproblemer, gigt, hjerte-, kredsløbs-, eller luftvejsproblemer, er her holdet for dig. Vi laver yoga i et roligt tempo tilpasset netop din krop og dens kunnen. Vi arbejder med styrke- og smidighedsøvelser, som træner både dit fysiske og psykiske velvære. Mærk hvordan dine led strækkes og afspændes, og hvordan dit kredsløb og åndedræt stimuleres og løftes. Med yoga lærer du din krop og psyke bedre at kende, og du finder et åndehul i hverdagens hektiske gøremål.

Vi afslutter hver undervisning med en dyb og intens afspænding af hele kroppen. Holdet henvender sig til alle, uanset niveau og fysiske kunnen. 

Medbring: tæppe og varme sokker.

 

Du er velkommen til at kontakte underviseren hvis du har spørgsmål.