Skip to content
Yoga på gulv FOF Køge Bugt

Yoga - ryghold - Egedal

Yoga - ryghold - Egedal

Yoga har en historie på flere tusind år, og har udviklet sig i mange retninger. Yoga har mange dokumenteret gavnlige effekter: antistressende, øger koncentrationsevnen, styrker kroppens funktioner, forbedrer nattesøvnen, øger generelt velvære, og giver energi og overskud til hverdagen. Hensyntagende yoga er tilrettelagt for dig, der oplever at kroppen nogle gange er en udfordring.

Vi dyrker Hatha Yoga og arbejder med simple traditionelle yogaøvelser, stående, siddende og liggende, som rettes til efter kroppens dagsform. Det foregår i et roligt tempo og med gode pauser. Øvelserne er med til at give dig større bevægelighed og velvære i hverdagen. Holdet er for dig der har f.eks. gigt, fibromyalgi, piskesmæld og lign. problemer. Det er en blid form for motion, og der afsluttes hver gang med en afspænding. Løst siddende tøj. Medbring et underlag og evt. et tæppe.

Medbring et underlag og evt. et tæppe. 

Bemærk. Bær gerne tøj du finder behageligt at bevæge dig i. 

Du er velkommen til at kontakte underviseren hvis du har spørgsmål.