Skip to content
Hensyntagende træning FOF Køge Bugt

Træning for hofteopererede - hensyntagende

Træning for hofteopererede - hensyntagende

Er du hofteopereret -enten for længere tid eller for nyligt- og ønsker du at opbygge større styrke og smidighed op i både hofte og krop? Så er dette holdet for dig. Du kan deltage fra cirka 6 uger efter operationen og henvender sig til dig, der ønsker at arbejde med din gang og balance, samt få styrket kroppen med fokus på ben, balder, ryg og mave. Gennem psykomotorisk træning arbejder vi med relevante fokuspunkter bl.a. bindevæv og kropsfornemmelse, som giver kropskorsettet styrke og hjælper til bedre balance. Redskaber som bolde, træningselastik m.m. indgår i undervisningen, og øvelserne kan afhjælpe ubehag og gener og give mere velvære. Alle kan være med –uanset alder og niveau, og der tages individuelle hensyn til den enkelte.

Du er velkommen til at kontakte underviseren hvis du har spørgsmål.