Døjer du med smerter eller småskavanker i ryggen? Vi sætter fokus på ryggen og dens komplekse mekanik, samt kroppen som helhed. Der arbejdes med øvelser som vekselvis styrker og aflaster vores rygsøjle på en skånsom men effektiv måde.
Øvelserne er lavet til at stabilisere og styrke ryggen, både som helhed og som enkelte komponenter, og vi arbejder med hver enkelt del på en rolig og blid måde. Vi kommer rundt om hele kroppen da samspillet mellem krop og rygsøjle har betydning for begge deles velvære og funktionalitet.
Værd at vide
Medbring måtte, tæppe, et håndklæde og evt. en nakkepude.
Du er velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Torsdag 07.09.2023 | 12:30-14:00 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
2 | Torsdag 14.09.2023 | 12:30-14:00 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
3 | Torsdag 21.09.2023 | 12:30-14:00 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
4 | Torsdag 28.09.2023 | 12:30-14:00 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
5 | Torsdag 05.10.2023 | 12:30-14:00 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
6 | Torsdag 12.10.2023 | 12:30-14:00 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
7 | Torsdag 19.10.2023 | 12:30-14:00 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
8 | Torsdag 09.11.2023 | 12:30-14:00 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
9 | Torsdag 16.11.2023 | 12:30-14:00 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
10 | Torsdag 23.11.2023 | 12:30-14:00 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
11 | Torsdag 30.11.2023 | 12:30-14:00 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
12 | Torsdag 07.12.2023 | 12:30-14:00 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
13 | Torsdag 14.12.2023 | 12:30-14:00 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
14 | Torsdag 21.12.2023 | 12:30-14:00 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
15 | Torsdag 04.01.2024 | 12:30-14:00 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
16 | Torsdag 11.01.2024 | 12:30-14:00 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
17 | Torsdag 18.01.2024 | 12:30-14:00 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
18 | Torsdag 25.01.2024 | 12:30-14:00 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
19 | Torsdag 01.02.2024 | 12:30-14:00 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
20 | Torsdag 08.02.2024 | 12:30-14:00 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
21 | Torsdag 15.02.2024 | 12:30-14:00 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
22 | Torsdag 29.02.2024 | 12:30-14:00 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
23 | Torsdag 07.03.2024 | 12:30-14:00 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
24 | Torsdag 14.03.2024 | 12:30-14:00 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
25 | Torsdag 21.03.2024 | 12:30-14:00 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
26 | Torsdag 04.04.2024 | 12:30-14:00 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
27 | Torsdag 11.04.2024 | 12:30-14:00 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
28 | Torsdag 18.04.2024 | 12:30-14:00 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
Se alle Se færre |