Skip to content
Træning for ryg, knæ og skulder hensyntagende FOF Køge Bugt

Skuldre, hofter og knæ - hensyntagende

Skuldre, hofter og knæ - hensyntagende

Gennem psykomotorisk træning arbejder vi med relevante fokuspunkter bl.a. bindevævet og kropsfornemmelse. Afspændende øvelser indgår som en naturlig del af undervisningen, og vi afslutter med en liggende afspænding. Vi fokuserer på at styrke kroppen og træner den igennem med og uden musik

Øvelserne kan afhjælpe ubehag og gener og give mere velvære. Vi bruger redskaber som f.eks bolde og træningselastik. Øvelserne bliver tilpasset til den enkelte, og vi finder sammen den bedste variation i forhold til dine ressourcer og muligheder.

Du er velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.