Skip to content
Træning for ryg, knæ og skulder hensyntagende FOF Køge Bugt

Skuldre, hofter og knæ - hensyntagende

Skuldre, hofter og knæ - hensyntagende

Savner du mere styrke og mobilitet i kroppen, men skal der tages ekstra hensyn til skuldre, knæ og hofter? Så er dette måske holdet for dig. Vi fokuserer på at styrke kroppen og træner den igennem med og uden musik. Gennem psykomotorisk træning arbejder vi med relevante fokuspunkter bl.a. bindevævet og kropsfornemmelse. Afspændende øvelser indgår som en naturlig del af undervisningen, og vi afslutter med en liggende afspænding.

Øvelserne kan afhjælpe ubehag og gener og give mere velvære. Vi bruger redskaber som fx bolde og træningselastik. Øvelserne bliver tilpasset til den enkelte, og vi finder sammen den bedste variation i forhold til kroppens ressourcer og muligheder.

Du er velkommen til at kontakte underviseren hvis du har spørgsmål.