Skip to content
Hensyntagende træning FOF Køge Bugt

Træning for hofteopererede - hensyntagende

Træning for hofteopererede - hensyntagende

Er du hofteopereret eller tidligere hofteopereret, og har du lyst til at bevæge og styrke din krop, er dette hold måske noget for dig.

På holdet undervises der i i psykomotorisk træning. Øvelserne foregår i et langsomt tempo og er tilpasset så alle kan deltage på deres eget niveau. Vi arbejder med gang og balance, styrketræningsøvelser med fokus på ben, balder, ryg og mave, og bruger redskaber som f.eks. bolde og træningselastikker. Hver time arbejder vi med relevante fokuspunkter som f.eks. bindevæv og kropsfornemmelse, og du vil gennem øvelserne mærke en større kropsbevidsthed, nærvær og mere ro i kroppen. Holdet henvender sig til alle, uanset niveau og fysiske kunnen.

Du er velkommen til at kontakte underviseren hvis du har spørgsmål.

Hofteøvelser, Hensyntagende træning hos FOF Køge Bugt