Skip to content
Closeup af ældre mand med gigtsmerter i venstre knæ

Træning og afspænding - fibromyalgi, gigt og andre kroniske lidelser

Træning og afspænding - fibromyalgi, gigt og andre kroniske lidelser

Holdet for dig, der har fibromyalgi, gigt eller andre kroniske lidelser, som gør, at du skal bruge dig selv med omtanke og ro.

 

Det er et roligt, lille hold, hvor vi tager hensyn til hver enkelt deltagers niveau og kropslige kunnen. Kroppen arbejdes roligt igennem med anatomisk korrekte øvelser, som forhåbentlig har en gavnlig virkning på krop og sjæl. Vi laver kredsløbsfremmende, styrkende, udspændende og afspændende øvelser. Hver gang afsluttes med dybdeafspænding. Vi inddrager stolen i stående øvelser efter behov. Holdet henvender sig til alle, dog skal du helst kunne komme ned på et underlag.

Medbring måtte, tæppe, håndklæde og evt. nakkepude.

Du er velkommen til at kontakte underviseren hvis du har spørgsmål.