Tai Chi Chuan (Wudang stilart) er en kinesisk kampkunst med langsomme og bløde bevægelser i centrum. Denne træningsform har vist sig at have en god effekt på næsten alle skavanker, og på grund af øvelsernes karakter vil resultatet være en øget råstyrke og sikkerhed i kroppen og et større mentalt overskud og selvværd i hverdagen, på arbejdet og i skolen.
På dette weekendkursus vil du blive introduceret til alle facetter af Tai Chi og stifte bekendtskab med:
Håndform (Dao Chuan): lange serier af bløde bevægelser, hvor alle bevægelser er inspireret af selvforsvarsteknikker.
Pushing Hands (Tui Shou): partnerøvelser til at forstå aspektet indenfor den indre kampkunst, når det bl.a. handler om reflek-ser, blødhed, timing, koordination, afstand.
San Shou (Selvforsvar): effektive selvfor-svarsteknikker, som er baseret på filosofien om yin og yang. Yin overvinder yang, og yang overvinder yin. I kampen, hvor styrke er afgørende, vil den stærkeste altid vinde, men bruger du teknikkerne rigtigt og tilpas-ser dig til angrebet, vil ingen styrke være for stor.
Holdet henvender sig til aldersgruppen 15-100 år, og har til formål at give alle nysgerrige en idé om hvad Tai Chi Chuan egentlig handler om.
Du er velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.
