Skip to content
Five Animal Qigong, Qigong og bevægelse hos FOF Køge Bugt

Five Animal Qi Gong

Five Animal Qi Gong

Five Animals Qigong fokuserer på at efterligne fem dyrs bevægelser: tigeren, hjorten, bjørnen, aben og tranen. Systemet er det ældst kendte dynamiske Qigong system og er skabt af lægen Hua Tou. Hau Tou skulle eftersigende have modtaget disse øvelser fra to taoistiske eneboere bosiddende i en hule på Gong Yi bjerget. Five Animals Qigong imiterer og efterligner hvert dyrs egenskaber, ånd og fysiske bevægelser, som giver både et større mentalt og fysisk velvære, styrker kredsløb, åndedræt og immunforsvar, og øger smidigheden i led og muskler. De fem dyr er hver især knyttet sammen med et af de fem elementer og hver stilling udvikler ynde, smidighed, styrke og balance.

 

Du er velkommen til at kontakte underviseren hvis du har spørgsmål.