Skip to content
Qigong - meditation og bevægelse, Tai Chi og QiGong hold hos FOF Køge Bugt

Qi Gong - meditation i bevægelse

Qi Gong - meditation i bevægelse

Qi Gong er ældgamle, kinesiske helseøvelser og bruges traditionelt i forbindelse med kinesisk kampkunst til at give udøverne et godt og solidt fundament, men bruges i særdeleshed også i den offentlige medicinske praksis i Kina.

De langsomme, rolige bevægelsesmønstre, kombineret med en lang dyb vejrtrækning, giver en større mængde ilt til kroppens celler og øvelserne styrker muskler, sener, knogler, nerver og forbedrer blodcirkulationen. De forbedrer din balance, koordination, koncentration og fokus og har desuden vist sig velegnet til at sænke for højt blodtryk. Holdet henvender sig til både nybegynderen og de mere erfarne, uanset fysisk kunnen og niveau. 

Du er velkommen til at kontakte underviseren hvis du har spørgsmål.