Skip to content
Kvinde dyrker Tai Chi Quan FOF Køge Bugt

Tai Chi Chuan - begyndere

Tai Chi Chuan - begyndere

Tai Chi Chuan (Wudang stilart) er en kinesisk kampkunst med langsomme og bløde bevægelser i centrum, hvor alle bevægelser kan "oversættes" til selvforsvar.

Denne træningsform har vist sig at have en god effekt på næsten alle skavanker, herunder b.la.: stress, gift, hovedpine, astma, forhøjet blodtryk, dårlig eller svag ryg, knæproblemer, osteoporose og ens sundhed som helbred både fysisk og psykisk. På grund af øvelsernes karakter giver de udøveren en råstyrke, der ikke kan sammenlignes med den, du får i et fitnesscenter.

I undervisningen har vi fokus på en længere serie af bevægelser, hvor teknikkerne bliver demonstreret, men hvor korrekt udførelse, holdning og fodarbejde i serien er i centrum.

 

Værd at vide

Det anbefales at gå 2 gange om ugen for optimalt udbytte og effekt af træningen. Ved tilmelding og deltagelse på 2 Tai Chi Chuan hold, får du kr. 100,- i rabat. Se Tai Chi Chuan - begyndere og øvede.

 

Du er velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.