Skip to content
Kvinde dyrker Tai Chi FOF Køge Bugt

Tai Chi Chuan - begyndere og øvede

Tai Chi Chuan - begyndere og øvede

Tai Chi Chuan er en kinesisk kampkunst med langsomme og bløde bevægelser i centrum, hvor alle bevægelser kan ”oversættes” til selvforsvar. Denne træningsform har vist sig at have en god effekt på næsten alle skavanker lige fra stress, gigt, hovedpine, astma, højt blodtryk til dårlig eller svag ryg, knæproblemer og knogleskørhed. Det er altså gavnligt for ens sundhed som helhed både fysisk og psykisk.

På grund af øvelsernes karakter, vil de give en råstyrke, der ikke kan sammenlignes med den, du får i et fitnesscenter. Når vi bevæger os meget langsomt eller står helt stille styrkes muskler, led, sener og knogler på en blid og kontrolleret måde. Tai Chi Chuan kan dyrkes af alle uanset niveau. Dog kræver øvelserne at du kan stå op meget af tiden.

Du er velkommen til at kontakte underviseren hvis du har spørgsmål.