Skip to content
Hatha Yoga kurser FOF Køge Bugt

Hatha Yoga - fokus på nærvær

Hatha Yoga - fokus på nærvær

Få en meditativ pause fra hverdagen et sted, hvor vi for en stund sætter tempoet ned og kun fokuserer på nuet. På dette hold laver vi primært Hatha Yoga –Yogaens dynamiske og fysiske del –men også Yin Yoga og Restorativ Yoga. Øvelserne styrker, stimulerer og afbalancerer således både muskler, nerver, led og bindevæv samt de indre organer og kirtelsystemer. Effekten ses både fysisk, følelsesmæssigt og mentalt. Når vi dyrker yoga, træner vi at være til stede i nuet og at være nærværende via åndedræts- og nærværsøvelser. Det hele afsluttes med en afspænding, som regenererer både krop og sind.

 

Du er velkommen til at kontakte underviseren hvis du har spørgsmål.