Yoga handler om at gøre det bedste, du kan i dag. Ikke om at kunne nå dine tæer, men hvad du lærer på vejen derned.
Yoga er sundhed til kroppen, ro i sindet, styrke, smidighed, balance, fleksibilitet og kropsbevidsthed. På dette Hatha Yoga hold vil være fokus på at bevæge kroppen i takt med åndedrættet, ligesom der vil være fokus på at forbedre vores styrke, balance, smidighed og få ro i sindet.
Undervisningen vil foregå i et roligt tempo med flydende overgange fra én stilling til den næste, og der vil være opmærksomhed på at blive guidet ind i den enkelte stilling.
Du er velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.