Find ro midt i kaos. Oplev blodet strømme i hele kroppen. Oplev effekten af en dyb vejrtrækning. Få kontakt til kropsdele du aldrig har skænket en tanke. Få idéer til nye kropslige bevægemønstre i hverdagen. Få idéer til øvelser på farten.
Med en afslappet og humoristisk indgangsvinkel vil vi lade kroppen bevæge sig ud i mere og mindre krævende stillinger og gennem rolige bevægelser kombineret med åndedrættet styrke og strække kroppens led og muskler. Vi vil ende sessionen i en dyb afspænding mange beskriver som absolut salighed første gang de oplever det.
Yoga er særdeles stressforløsende og giver energi og psykisk velvære.
Med regelmæssig træning opnås bl.a.: smidiggørelse af led, bedre balance, kredsløb og kropsholdning.
Værd at vide
Medbring løstsiddende tøj.
Øvelserne tilpasses altid deltagernes erfaringsgrundlag og behov.
Du er velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Onsdag 11.09.2024 | 19:05-20:35 | Græstedgård, Ølstykke | Søren Bunch |
2 | Onsdag 18.09.2024 | 19:05-20:35 | Græstedgård, Ølstykke | Søren Bunch |
3 | Onsdag 25.09.2024 | 19:05-20:35 | Græstedgård, Ølstykke | Søren Bunch |
4 | Onsdag 02.10.2024 | 19:05-20:35 | Græstedgård, Ølstykke | Søren Bunch |
5 | Onsdag 09.10.2024 | 19:05-20:35 | Græstedgård, Ølstykke | Søren Bunch |
6 | Onsdag 23.10.2024 | 19:05-20:35 | Græstedgård, Ølstykke | Søren Bunch |
7 | Onsdag 30.10.2024 | 19:05-20:35 | Græstedgård, Ølstykke | Søren Bunch |
8 | Onsdag 06.11.2024 | 19:05-20:35 | Græstedgård, Ølstykke | Søren Bunch |
9 | Onsdag 13.11.2024 | 19:05-20:35 | Græstedgård, Ølstykke | Søren Bunch |
10 | Onsdag 20.11.2024 | 19:05-20:35 | Græstedgård, Ølstykke | Søren Bunch |
11 | Onsdag 27.11.2024 | 19:05-20:35 | Græstedgård, Ølstykke | Søren Bunch |
12 | Onsdag 04.12.2024 | 19:05-20:35 | Græstedgård, Ølstykke | Søren Bunch |
13 | Onsdag 11.12.2024 | 19:05-20:35 | Græstedgård, Ølstykke | Søren Bunch |
14 | Onsdag 18.12.2024 | 19:05-20:35 | Græstedgård, Ølstykke | Søren Bunch |
Se alle Se færre |
Uddannelse:
Søren er oprindeligt uddannet idrætspædagog tilbage i 2008 og har efterfølgende været beskæftiget i forskellige Institutioner inden for pædagogik. Han har desuden arbejdet som personlig træner i Norge og undervist i yoga, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation siden 2009.
Undervisererfaring:
Søren har udviklet åndedrætsteknikken "Joybreathing" samt et fysisk program af lette Yoga og Qi Gong inspirerede øvelser. Begge vil du kunne lære og få glæde af på kommende workshops. "På mine ugentlige hold, er intentionen med min formidling og undervisning er at videregive teknikker og øvelser på den mest blide og hensigtsmæssige måde så det ikke bliver endnu et mental koncept og fængslende verdensbillede men gennem direkte oplevelse afføder fornyet inspiration, ro, overblik og livsglæde".