Skip to content
Yoga og afspænding i Egedal, Yogaundervisning hos FOF Køge Bugt

Yoga og afspænding

Find ro midt i kaos. Oplev blodet strømme i hele kroppen. Oplev effekten af en dyb vejrtrækning. Få kontakt til kropsdele du aldrig har skænket en tanke. Få idéer til nye kropslige bevægemønstre i hverdagen. Få idéer til øvelser på farten.

Med en afslappet og humoristisk indgangsvinkel vil vi lade kroppen bevæge sig ud i mere og mindre krævende stillinger og gennem rolige bevægelser kombineret med åndedrættet styrke og strække kroppens led og muskler. Vi vil ende sessionen i en dyb afspænding mange beskriver som absolut salighed første gang de oplever det.

Yoga er særdeles stressforløsende og giver energi og psykisk velvære.
Med regelmæssig træning opnås bl.a.: smidiggørelse af led, bedre balance, kredsløb og kropsholdning.

Værd at vide
Medbring løstsiddende tøj.

Øvelserne tilpasses altid deltagernes erfaringsgrundlag og behov.

Du er velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Onsdag 11.09.2024 19:05-20:35 Græstedgård, Ølstykke Søren Bunch
2 Onsdag 18.09.2024 19:05-20:35 Græstedgård, Ølstykke Søren Bunch
3 Onsdag 25.09.2024 19:05-20:35 Græstedgård, Ølstykke Søren Bunch
Se alle Se færre
Søren Buch, bevægeunderviser hos FOF Køge Bugt
Underviser

Søren Bunch

Uddannelse:
Søren er oprindeligt uddannet idrætspædagog tilbage i 2008 og har efterfølgende været beskæftiget i forskellige Institutioner inden for pædagogik. Han har desuden arbejdet som personlig træner i Norge og undervist i yoga, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation siden 2009.

Undervisererfaring:
Søren har udviklet åndedrætsteknikken "Joybreathing" samt et fysisk program af lette Yoga og Qi Gong inspirerede øvelser. Begge vil du kunne lære og få glæde af på kommende workshops. "På mine ugentlige hold, er intentionen med min formidling og undervisning er at videregive teknikker og øvelser på den mest blide og hensigtsmæssige måde så det ikke bliver endnu et mental koncept og fængslende verdensbillede men gennem direkte oplevelse afføder fornyet inspiration, ro, overblik og livsglæde".