Mærk fødderne i sandet og græsset, den friske luft og uendelig højt til loftet. Skyformationer og solnedgange, et rådyr der kigger forbi. Her får du naturoplevelse, kropslig og åndelig bevægelse - alt i ét.
Med fødderne i centrum bevæger vi os ud i terrænet og bliver bevidst om kroppens bevægemønster. Undervejs bevæger vi os ud i stræk og positurer inspireret af landskabet. Vi strækker kroppens led og muskler og kombinerer rolige bevægelser med åndedrættet og spænder af i Moder Jord’s arme. Yoga er stressforløsende og giver energi og psykisk velvære.
Med regelmæssig træning styrkes og smidiggøres ledene. Bedre balance, kredsløb og kropsholdning. Øvelserne tilpasses altid deltagernes erfaringsgrundlag og behov.
Værd at vide
Medbring løstsiddende lag på lag tøj og vandafvisende overtøj. Det er vigtigt at have varmt tøj til afspændingen, hvor vi ligger på græsset. Hvis du er en frossenpind kan det anbefales at medbringe ski-sæt, du kan hoppe ned i til afspændingen.
Du er velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.
