Her får du værktøjer til at klare en ofte stresset hverdag gennem Hatha Yoga. Du vil lære forskellige åndedrætstekniker, som går ind og påvirker hele dit system positivt. Igennem den fysiske del af yogatimen lærer du din krop bedre at kende.
Du vil mærke en stigning i velvære, styrke og smidighed. Timen afsluttes altid med en afspænding. Således kan den nye viden bundfælde sig. Dit parasympatiske nervesystem bliver aktiveret og du vil mærke en fuldkommen ro.
Du er velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.
