Kom og mærk, hvordan du gennem yogaens intense men blide stræk og øvelser giver indre og ydre balance, når du træner både krop, åndedræt og koncentration samtidig. Du vil opnå smidighed og styrke i led og muskler samt bedre balance og kropsbevidsthed. Samtidig vil yogaen virke afspændende på både krop og sind.
Med yoga lærer du din krop og psyke bedre og kende, og får værktøjer til at finde ro i hverdagens stress og støj. Der vil være fokus på koordination af åndedræt og bevægelse. Der vil indgå åndedræts- og afspændingsteknikker og vi afslutter hver gang med en dyb afspænding af hele kroppen.
Du er velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.
