Er du senior, har du skavanker, en skade eller andre dårligdomme, som nogle gange hæmmer dig i din hverdag? Så er dette hold lige noget for dig.
Mange skavanker og skader kan forebygges eller afhjælpes ved regelmæssig udøvelse af Yoga. Vi arbejder med balanceøvelser for at modvirke fald i hverdagen, hånd-, fod- og fingerøvelser og åbner op for spændinger i nakke, skuldre og ryg.
Du vil gennem øvelserne mærke forbedret fleksibilitet, hjerte- og lungefunktion, samt større smidighed og velvære. Vi skifter mellem yogaøvelser og dejlige afspændende stræk.
Holdet henvender sig til alle seniorer, som ønsker at forbedre deres smidighed og styrke.
Medbring egen måtte, tæppe og evt. en pude.
Du er velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.
