Skip to content

Tre timers restorativ yoga

Tre timers restorativ yoga

Overgiv dig til tre timers restorativ yoga og mærk selv, hvordan kroppen falder til ro og arbejder i stilheden med de genopbyggende energier.

 

Restorativ yoga er godt mod stress, smerter, anspændthed, søvnproblemer, manglende energi, åndedrætsproblemer og generelt for at styrke din yogapraksis. Øvelserne er blide og udføres i et langsomt tempo, hvorved krop og sind får mulighed for at løse op for spændinger. Forbindelsen mellem krop, åndedræt og sind bliver nænsomt vækket, bringer dig i balance og giver overskud i hverdagens travlhed. Programmet er opbygget, så hver stilling udføres i sin blideste variation, kroppen støttes af hjælpemidler, og stillingerne kan derfor holdes længere. Herved påvirkes hjerne, nervesystem og det dybere bindevæv. Alle - både nybegyndere og øvede - kan med fordel deltage. 

 

Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte underviser Ulla Bugge på tlf. 2879 0285.