Skip to content
Yin Yoga for alle, Yogaundervisning hos FOF Køge Bugt

Yin Yoga - Egedal

Yin Yoga - Egedal

Når du lander på yogamåtten til yin, handler det først og fremmest om at skrue tempoet heeelt ned og vende din opmærksomhed indad. Yogaformen består af primært liggende og siddende stræk, som holdes i flere minutter, så du har mulighed for at slippe muskulært og hydrere dit bindevæv. Yin er samtidig en meditativ praksis, hvor du træner din evne til at være i nuet, men det der opstår.

Vi kombinerer klassisk yin med somatisk bevægelse, som skaber nye forbindelser mellem sind og krop og øger din evne til at lytte til og forstå kroppens signaler. Nogle gange vil vi også arbejde med massagebolde. Kombinationen inviterer roen ind under huden, så den integreres i nervesystemet, én vejrtrækning ad gangen.

Holdet kan være særligt støttende for dig, der har stress, hjernerystelse eller fysiske skavanker, men alle kan have glæde af yin.

Du er velkommen til at kontakte underviseren hvis du har spørgsmål.