Skip to content

Vi er genåbnet! Hold omfattet af nedlukningsperioden forlænges med tilsvarende antal gange. Du kan læse mere om de gældende restriktioner her.

Læs mere her:
ung kvinde laver Yin Yoga Yoga FOF Køge Bugt

Yin Yoga og åndedræt - din indre GPS til sundhed

Yin Yoga og åndedræt - din indre GPS til sundhed

Dette er kurset for dig, som ønsker at lære at meditere og forbedre din sundhed på en anden måde. Vi anvender nemme Yin Yoga-stillinger, hvor vi arbejder med bindevævet, lymfen og detox-organerne.  Du lærer at blive ven med din krop og lytte til, hvad dens smerter og symptomer fortæller dig. Åndedrætsøvelserne styrker nervesystemet og stressrobusthed. Kontakt til åndedrætsmusklerne lærer dig at løfte og sænke energiniveauet i kroppen og er som en reboot-knap til at finde ro og forbedre din søvn. Optimal vejrtrækning styrker dine lunger, immunforsvaret og ilter kroppens celler til mere energi samt hjælper hjernen til at tænke mere klart! 

 

NB! Holdet følger ikke FOF’s ferieplan.

 

Du er velkommen til at kontakte underviseren hvis du har spørgsmål.