Yin Yoga skaber et mere smidigt bindevæv og grounder krop såvel som hoved. Vi giver os god tid til at finde ro, lytte til kroppen og grounde os selv. Undervisningen foregår i et roligt tempo, og hver stilling holdes i længere tid, så du får tid til at dvæle og mærke efter.
Der laves forløsende stræk og myofascial release som vækker det dybere bindevæv. Fokus vil være på vejrtrækning samt åndedrætsøvelser i forlængelse af hver stilling.
Du vil blive fyldt op med en masse dejlig energi, som både støtter og løsner spændinger i din krop.
Du er velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.
