Skip to content
Yoga for alle aldre FOF Køge Bug

Yoga Senior

Yoga Senior

Er du senior, har du skavanker eller måske en skade, som nogle gange hæmmer dig i din hverdag, så er dette hold noget for dig. Vi skal arbejde med balanceøvelser, for at modvirke fald i hverdagen, hånd-fod og fingerøvelser, vi " åbner" op for spændinger i nakke, skuldre, ryg og laver en masse skønne stræk. Du vil opnå forbedret fleksibilitet og hjerne funktion og lunge funktion. Balance -både fysisk og mentalt- samt generelt opnår et bedre og mere afbalanceret velbefindende. 

 

Medbring: egen måtte, tæppe og evt. en lille pude til undervisningen. 
 

Du er velkommen til at kontakte underviseren hvis du har spørgsmål.