Psykolog Pia Callesen tager afsæt i helt konkret viden og redskaber til, hvordan du selv kan styre dine bekymringer og grublerier – og derved får mere overskud, glæde og livskvalitet i hverdagen.
Du får en forståelse af, hvordan du undgår stress, nedtrykthed og nervøsitet med en introduktion til metakognitiv terapi, som er vundet frem på verdensplan med fantastiske resultater mod psykisk mistrivsel.
Ca. 70-80% får mere ro, overskud og selvværd med metoden på rekordtid, og undersøgelser viser, at vi selv i høj grad har mulighed for at påvirke vores tanker, når vi har kontrollen over dem. Du får præsenteret forskningen og den videnskabelige evidens for de metakognitive resultater.
