Du lærer om sammenhængen mellem skulder/nakke og armene, brystkassen samt mellemgulvet. Du får øvelser, der træner, styrker, afspænder og afhjælper gener i området.
Samtidig kommer vi forbi åndedrættet samt berører problematikker i hals og ansigt.
Vi afslutter med afspænding.
PRAKTISK: Der vil være øvelser, der er stående, siddende samt liggende. Du skal kunne ligge på en madras og selv komme ned på og op fra gulvet.
Kom i løstsiddende tøj og uden parfume. Medbring eget yogabælte, hvis du har et.
