Pilates består af et system af dynamiske styrke- og strækøvelser, der giver dig en bedre kropsholdning, smidighed og balance. Øvelserne styrker især mavemusklerne og gør dem udholdende og stærke.
I undervisningen fokuseres der meget på at træne coremuskulaturen, derudover arbejder vi med håndvægte og bruger ligeledes tid på at strække nakke, skulder og hasemuskler m.m.
Du kan gå til pilates for begyndere og øvede i Hørsholm, Farum, Allerød, Furesø, Fredensborg, Hillerød, Helsingør, Gentofte og Charlottenlund.
