Dette hold er for dig, som kan lide at få styrket og strakt hele kroppen. Timen er opbygget, så du får alle muskelgrupper i brug. Vi arbejder også med stabilitet og balance, så du bliver trænet fra "yderst til inderst".
Øvelserne er tilrettelagt, så du træner din krop på den gode måde uden at belaste den.
Vi slutter af med stræk og afspænding.
